Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Jalkojen omahoito

Jalkojen tutkiminen, pesu ja kuivaus

  • pese jalat päivittäin n. 35–37 asteisessa vedessä n. 10 min
  • käytä pesunesteenä n. 5,5 pH:n omaavaa nestettä, jolloin iholle muodostuu luonnollinen suojakerros infektioita vastaan
  • tutki jalkasi: kynnet ja niiden ympäristö, päkiät, kantapäät, varpaiden ympäristö, varvasvälit ja sääret
  • kuivaa jalat varvas varpaalta kevyesti painellen
  • mikäli varvasväleissä on rikkeymää tai hautumia, käytä lampaanvillaa imemään kosteutta, älä rasvaa varvasvälejä!
  • ihon raspaaminen kiihdyttää ihosolujen uusiutumista paksuntaen ihoa, joten vältä liiallista raspaamista

Jalkojen rasvaus

  • käytä jalkojen iholle rasvaista perusvoidetta, jonka hierot iholle tehokkain, hierovin liikkein, jotta se imeytyy paksummankin ihokerroksen läpi
  • huomioi erityisesti känsä ja kovettuma-alueet, joihin teet pyörivin, hierovin liikkein rasvaushieronnan. Näin rasva imeytyy paremmin, hierottavat alueet kestävät mekaanista rasitusta paremmin ja känsien ja kovettumien muodostuminen hidastuu. Rasvaushieronta vilkastuttaa verenkiertoa, ylläpitää ja parantaa jalan nivelten toimintaa.
  • Säännöllinen ihon rasvaus pitää ihon joustavana ja pehmeänä. Se antaa suojan infektioita ja mekaanisten tekijöiden aiheuttamia ihomuutoksia vastaan

Varpaankynsien hoito

  • kynnen tehtävänä on suojata varpaan päätä
  • kynnet kannattaa leikata pesun jälkeen, jolloin ne ovat pehmeät käsitellä
  • kynnet leikataan varpaan pään muotoiseksi kulmia pyöristämättä, kulmat voi tasoittaa kynsiviilalla
  • leikkaa kynnet henkilökohtaisilla kynsisaksilla tai kynsileikkureilla
  • kynsi on sopivan mittainen, kun sen reuna tuntuu painettaessa sormella kevyesti varpaan päästä
  • väärin leikattu kynsi voi kasvaessaan painautua kynsivalliin ja aiheuttaa kynsivallin tulehduksen